Alou Diarra est né le 15 juillet 1981 à Villepinte. Il a grandi à Aulnay-sous-Bois, dans le quartier de la Rose des Vents. Alou Diarra a débuté sa carrière pro à Louhans-Cuiseaux, lancé pour quelques matches de ligue 2, avant d'être transféré à tout juste 19 ans au prestigieux club allemand Bayern Munich. Mais en deux années, Diarra ne jouera pas un seul match en Bundesliga. Il est alors recruté par le Liverpool de Gérard Houllier où il ne jouera pas non plus, prêté successivement au Havre, au SC Bastia, puis au RC Lens, où son prêt fut transformé en transfert définitif en 2005. C'est d'ailleurs dans ce dernier club que le jeune milieu défensif connaît véritablement son envol et une reconnaissance du grand public.Le 23 août 2006, il s'engage avec l'Olympique lyonnais pour Mahamadou Diarra,Le 7 avril 2007, mécontent après l'annonce de sa titularisation avec la réserve de l'OL, il rentre en conflit avec son entraîneur Gérard Houllier. Ce dernier lui annonce qu'il ne jouera plus avec l'équipe professionnelle de la saison et qu'il peut se chercher un nouveau club pour la suivante. Juillet 2007, Alou Diarra et le président Jean-Michel Aulas annoncent le départ attendu de l'international français : il rejoint les Girondins de Bordeaux pour 4 saisons.
La première saison de Diarra à Lens attire l'½il du sélectionneur français Raymond Domenech, qui fait débuter Alou en équipe de France A. Bien que rarement titulaire, il est régulièrement appelé par Raymond Domenech tout au long des éliminatoires de la coupe du monde de football de 2006.
Vie privée, ???